O Projeto Movimente-se foi criado pensando nas milhares de pessoas que estão em Home Office, ajudando-as a diminuir a fadiga e aliviar desconfortos e dores, através de movimentos exclusivos e indicados especialmente para prevenir doenças osteomusculares.
São 5 aulas, todas com acessibilidade comunicacional, totalizando 50 movimentos escolhidos e vivenciados, cuja eficácia foi comprovada ao longo de mais de vinte e cinco anos de trabalho junto a empresas. O CORPO PEDE MOVIMENTO! Este projeto, fundamentado na Ginástica Holística, traz movimentos naturais e inabituais, que exigem respostas neuromotoras diferenciadas.
O nosso lema é: "Saúde para quem Produz". Por isso, a intervenção precoce por meio de boas orientações é o grande diferencial para evitar que algumas lesões se instalem. O Projeto Movimente-se foi desenvolvido por Ivana Rangel, Fisioterapeuta e Educadora Somática.
Venha com a gente, MOVIMENTE-SE!
Conheça a idealizadora do
PROJETO MOVIMENTE-SE
IV Turma Internacional - Paris 1993/1994
No canto inferior direito, Ivana Rangel e ao centro a "mestre" Marie Joseph Guichard.
Sempre mantendo o pensamento somático, em sua abordagem integrativa, deu seus primeiros passos na área da neurologia e após alguns anos seguiu na área das patologias musculoesqueléticas. O advento das DORTs (Doenças Ósteomusculares Relacionadas ao Trabalho) e LERs (Lesões por Esforços Repetitivos) influenciaram sua trajetória. Das sequelas e UTls partiu para a prevenção e tratamento dos distúrbios motores e funcionais, que aliados a outras formações e especializações, levaram-na a encontrar o modelo biopsicossocial em saúde.
A Educação em Neurociência da Dor era o que faltava para completar seu trabalho e obter excelentes resultados em seus tratamentos. Seu projeto MOVIMENTE-SE reune 50 movimentos que foram vivenciados e trazem sua eficácia comprovada ao longo de 25 anos de trabalho em empresas.
Os 42 anos de experiência profissional fazem de lvana Rangel uma especialista em reconhecidos métodos do campo da Educação Somática: Método Bobath, Método Ehrenfried-Ginástica Holística e Método Pilates Clínico.
Saiba o que as pessoas falam sobre o TRABALHO DE IVANA RANGEL
A partir da implantação de Ginástica Holística, através da fisioterapeuta Ivana Rangel, pudemos constatar uma melhora significativa na saúde física e inclusive mental dos nossos colaboradores à época. O método utilizado com exercícios realizados diariamente, proporcionaram um equilíbrio na condição de cada pessoa. Além de colhermos frutos na produtividade, percebemos que melhorou muito o clima organizacional. A integração era evidente e muito animada. Todo o trabalho foi positivo para os funcionários e para a empresa.
Cacilda Neves Rodrigues
Coordenadora de RH
Pena Branca Alimentos S/A
Exercendo o cargo de Analista de Treinamento e Desenvolvimento Organizacional no ano de 89/90, durante o "levantamento de necessidades", um dos médicos da empresa nos solicitou uma ação para reduzir o número de faltas e afastamentos de funcionários das "Salas de Cubas e Eletrodos". Eram muitos os casos. Encontramos a Dra. Ivana Rangel e sua equipe que aceitaram o desafio. Iniciamos o Projeto de Prevenção e Tratamento das Doenças da Coluna Vertebral. As doenças eram cervicalgia, lombalgia e lombociatalgia. Em grupos de 15 atenderam 60 funcionários, duas vezes por semana. Durante 3 meses, 24 sessões. Mais de 90% deles tiveram uma recuperação de mais de 90% das queixas. Caiu o número de absenteísmo e de afastamentos de maneira significativa. Somos gratos à ela e à sua equipe.
Conceição Aparecida Miranda de Assis Alcoa Alumínio S/A
A Ivana está na minha vida há muito tempo, nos conhecemos quando buscava dados para o meu TCC da faculdade, sobre fisioterapia nas empresas, tema pouco comum para 1998... e ela era a única que poderia me auxiliar. Fomos apresentadas e logo passei a participar do seu programa de fisioterapia preventiva, desenvolvido nas empresas da região. Foram anos de muita atividade, atuando em empresas de diversos ramos, sempre com trabalhadores dispostos a cuidar da própria saúde, motivados por ela. O programa também foi propulsor para a minha contratação pela Bosch. Mantemos desde sempre um elo de amizade e confiança no trabalho. Vejo na Ivana alguém de grandes ideias, sempre com muita vontade de implantar o novo com coragem e amor, pensando na saúde das pessoas. E então, neste ano, no início da pandemia, ela me convidou para mais uma iluminada criação, o Projeto Movimente-se, também direcionado aos trabalhadores. Convite prontamente aceito e com alegria farei a apresentação dos movimentos de cada aula
Christine Silvestre de Oliveira
Fisioterapeuta, Ergonomista,
Terapeuta de Reorganização
Neurofuncional e Terapias externas - Antroposofia
Conheço o trabalho qualificado de Ivana Rangel desde os anos 90. Sua atuação na prevenção e recuperação de distúrbios osteomusculares foi muito importante, não somente para os operadores das empresas da região de Campinas como de seus executivos, que por motivos distintos sofriam de problemas semelhantes. Seu carinho e dedicação sempre foram marcas distintivas. O cenário atual parece bem diverso daquele, mas guarda semelhanças na medida em que sofremos ainda com problemas de saúde relacionados ao sedentarismo e aos ambientes estressores de trabalho. A formação e atuação prática de Ivana Rangel certamente contribuem para que tenhamos mais saúde e mais qualidade ao viver. Meu testemunho se ancora tanto em minha visão de pesquisadora na temática ergonomia, saúde e trabalho, quanto na vivência pessoal da consciência corporal, fortalecimento e relaxamento que suas práticas proporcionam.
Sou engenheiro aposentado. Trabalhei como pesquisador de telecomunicações no CPqD por 30 anos. Conheço a Ivana há mais de 30 anos, quando tive Espondilite Anquilosante, uma doença autoimune que faz com que haja a calcificação das articulações da coluna vertebral. Se não tratada, pode se desenvolver e gerar sequelas para o resto da vida. Graças ao tratamento com ginastica holística que fiz com a Ivana, fiquei completamente curado sem nenhuma sequela. Em 2001 tive que fazer um transplante cardíaco e novamente recorri ao tratamento com a Ivana, para recuperar a condição física perdida neste longo período de espera até a cirurgia. Felizmente a Ivana tinha convênio com a Telebrás e depois com o CPqD. Hoje tenho uma condição física muito boa, graças a toda a dedicação e carinho que a Ivana teve por mim nestes dois episódios.
José Roberto Gonçalves dos Santos
Pesquisador de Telecomunicações
Definir o trabalho de Ivana Rangel é como olhar para o horizonte e vislumbrar a imensidão e a beleza, materializados em muitos exercícios que contribuem para a manutenção da máquina mais perfeita já criada, o ser humano. A tecnologia pode mudar o tempo todo, mas o nosso corpo não vai mudar, músculos, tendões, articulações sempre farão parte desta máquina humana, que precisa se alimentar de exercícios. Há 25 anos acompanho o trabalho da Ivana, que complementa o meu trabalho como ergonomista. Portanto, recomendo esta série de vídeos que está rica em exercícios de qualidade e, sem dúvida, é a expressão de toda a experiência de Ivana Rangel.
Symone Miguez, PhD
PhD Delft University of Technology
Ergonomista Sênior Certificada
Diretora da Ergosys Consultoria em Ergonomia
Profa.Dra. Sandra F. Bezerra Gemma
Especialista em
Ergonomia – POLI USP
Professora Titular
e Plena - UNICAMP
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